Arpa tohumlarında kaç kalori var?

Arpa tohumlarının kalori içeriği ve besin değerleri, sağlıklı yaşam tarzı benimseyenler için önemli bir konudur. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve lifler sayesinde beslenme dengesini sağlamaya yardımcı olur. Arpa tohumu, düşük yağ, yüksek karbonhidrat ve protein miktarıyla dikkat çekerken, sağlıklı diyetler için ideal bir seçenek sunar.

Burak Özkan

İçindekiler Göster

Arpa tohumlarında kaç kalori var?

Arpa tohumları, sağlıklı beslenme için önemli bir bileşen olmasının yanı sıra, enerji açısından da dikkat çekici bir kaynaktır. İçerdiği besin öğeleri ile vücuda sağladığı katkılar, onu pek çok diyet programında tercih edilen bir gıda haline getirir. Bu yazıda, arpa tohumlarının kalori değerleri ve besin profili hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Arpa tohumunun besin değeri şu şekildedir:

Ayrıca, arpa tohumu B grubu vitaminleri, demir, magnezyum, fosfor ve lif gibi önemli vitamin ve mineraller içerir. 

  • Enerji: 827 kJ/198 kcal. 
  • Yağ: 0,71 g. 
  • Karbonhidrat: 45,51 g. 
  • Protein: 3,64 g. 
  • Sodyum: 303 mg. 
  • Kolesterol: 0 mg. 
  • Potasyum: 151 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

Arpa ekmeğinde kaç kalori var?

Arpa ekmeği, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alarak, doyurucu yapısı ve besin değerleri ile dikkat çeker. Ancak, bu ekmeğin kalori miktarı da merak edilen bir konudur. Kalori hesaplamaları, arpa ekmeğinin miktarına ve içeriğine bağlı olarak...

Arpa ekmeği sağlıklı mı?

Arpa ekmeği, beslenme biçiminde sağlıklı bir alternatif arayanlar için öne çıkan bir seçenektir. Geleneksel buğday ekmeğine kıyasla birçok fayda sunan bu ekmek türü, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi sayesinde sindirim sistemine destek olurken,...

Arpa ununda kaç kalori var?

Arpa unu, beslenme açısından dikkat çekici bir alternatif olarak öne çıkmaktadır. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için ilgi çekici bir malzeme olan arpa ununun kalori değeri, besin öğeleri açısından da önem taşır. Bu nedenle, arpa ununun...

Arıların sağlıklı olması için ne yapmalı?

Arıların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi, hem arıcılığın verimliliği hem de ekosistem dengesi açısından büyük önem taşır. Bu nedenle, arıların bakımında dikkat edilmesi gereken birçok faktör bulunmaktadır. Kovanların uygun koşullarda tutulması, beslenme ihtiyaçlarının karşılanması ve hijyenik...
Sağlık